Как безопасно погрузиться в купель. Советы от ивановских спасателей
«Ныряние в прорубь на Крещение – поступок, который может совершить не каждый. Мороз и ледяную воду выдержать очень сложно», - как окунуться в прорубь на Крещение и не нанести вред своему здоровью, предложили разобраться ивановские спасатели.
В региональном облспасотряде дали следующие рекомендации:
- выбирайте правильно место для крещенского таинства. В Ивановской области организуют несколько безопасных купелей,
- сделайте небольшую физическую разминку (разденьтесь и элементарно помашите руками, поприседайте, сделайте наклоны и другие несложные упражнения, которые помогут разогреться и размяться) и только после этого приступайте к таинству,
- к проруби нужно подходить в удобной обуви, которая легко снимается. Важно, чтобы подошва была не скользкой,
- погружение нужно начинать с ног. Спасатели предлагают не нырять с головой, дабы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не плавайте в проруби. Находитесь в купели не более 1 минуты, чтобы не произошло общего переохлаждения организма,
- после купания сразу же нужно протереть себя сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду. На ней должно быть минимальное количество заклепок, пуговиц, крючков, шнурков, разнообразных застежек – одеться нужно быстро, пока организм не переохладился.
- не забудьте выпить чашку горячего чая или кофе. А вот употреблять алкоголь на морозе спасатели категорически не рекомендуют. «Алкоголь имеет свойство расширять сосуды, но при этом увеличивает расход тепла. Если по-простому, то это означает, что первые полчаса после употребления горячительных напитков действительно может стать теплее, но потом наступает обратный эффект, и у человека появляется много шансов серьезно простудиться. А еще не рекомендуется курить. Никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла», - объясняют спасатели.
Приобщайтесь к таинству Крещения. Погружайтесь в купель правильно, следуя рекомендациям ивановских спасателей, и оставайтесь здоровыми.
Фото: из открытых источников.