Жара приходит в Ивановскую область

25 июня столбики термометров поднимутся до +30˚С.

В субботу в регионе ожидается переменная облачность, без осадков, ветер северный 3-8 м/с. Ночью по области +10˚С…+15˚С. Днем по области +25˚С…+30˚С.

В мэрии Иванова рекомендовали следовать простым правилам поведения в жаркую погоду:

• Как можно меньше находитесь под прямыми солнечными лучами. В случае необходимости не забудьте взять шляпу или зонтик.

• С 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, лучше в это время находиться дома.

• Употребляйте как можно больше жидкости.

• Не занимайтесь активными видами спорта.

• Помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди.

• Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что грозит пищевым отравлением.

• Не используйте декоративную косметику: она закупоривает поры, препятствуя охлаждению организма.

• Ограничьте длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательны на дороге, т.к. в жару самочувствие может ухудшиться, рассеивается внимание и снижается скорость реакции.

• Не нервничайте. Любое перевозбуждение может спровоцировать тепловой или солнечный удар.

• Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.

• В случае нештатных ситуаций сообщайте о них по телефону МЧС 101 или 112.

Меры безопасности при купании:

• Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.

• Температура воды должна быть не ниже 17-19°; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут; причём, время пребывания в воде нужно увеличивать постепенно на 3-5 минут.

• Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.

• Не следует выходить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, что влечёт остановку сердца.

• Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное блокирует сосудосуживающий и сосудорасширяющий центр головного мозга.

• Не разрешается нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам и судам.

Фото: из открытых источников.